필수영양제 체크하세요(+ 50가지 영양제 총정리)
안녕하세요, 라바루입니다 😊"영양제 뭐 드세요?"라는 질문, 요즘은 안부 인사처럼 자주 들리죠. 비타민부터 오메가-3, 유산균, 심지어 콜라겐까지—영양제는 이제 식탁 위의 기본템이 되어버렸어요. 하지만 무턱대고 챙겨 먹기보단 내 몸에 필요한 영양소를 알고, 잘 맞는 조합으로 먹는 것이 훨씬 중요하답니다.🍀 꼭 알아야 할 필수 영양제 TOP 12비타민 D: 칼슘 흡수 & 뼈 건강, 면역력 강화오메가-3: 혈액순환 개선, 심혈관 질환 예방마그네슘: 수면·근육·신경 기능 조절유산균: 장 건강, 소화 촉진, 면역력 UP비타민 C: 피로회복, 철분 흡수, 항산화 작용비타민 B 복합체: 에너지 대사, 신경 안정철분: 빈혈 예방, 에너지 생성칼슘: 뼈, 근육, 신경 기능 유지아연: 면역력, 피부 건강, 상처 치유..
2025. 7. 1.
