[갱년기] 열 오르는 증상과 극복하고 건강해지기
안녕하세요. 라바루입니다.😊여성이라면 누구나 겪게 되는 시기, 바로 갱년기입니다. 하지만 이 시기는 단순히 ‘나이 들어가는 과정’이 아니라, 앞으로의 노년을 얼마나 건강하고 편안하게 보낼 수 있을지를 결정하는 중요한 전환점이에요. 갱년기를 단지 ‘참아야 하는 시기’로 여기기보다는, 내 몸의 신호를 잘 읽고 제대로 관리하면 훨씬 수월하게 극복할 수 있어요. 이번 글에서는 갱년기에 좋은 음식, 영양제, 극복 방법, 약 등 꼭 알고 있어야 할 내용을 알기 쉽게 정리해 드릴테니 메모하시고 꼭 적용해보세요! 💡 갱년기란 무엇인가요?갱년기는 임신이 가능한 시기에서 비임신 시기로 넘어가는 ‘과도기’입니다. 주된 원인은 여성 호르몬의 감소인데요, 호르몬이 줄어들면서 뇌, 심장, 뼈, 피부 등 몸 전체에 다양한 변화..
2025. 6. 15.
