여름철 보양음식 10가지 먹고 힘내자!
안녕하세요, 라바루입니다 😊무더위에 지치고, 입맛은 뚝 떨어지고, 몸은 축~ 늘어지는 여름! 이럴 때 필요한 건 뭐다? 바로 몸보신 제대로 되는 여름철 보양음식이죠! 오늘은 전통적인 보양식부터 요즘 핫한 대체 음식까지, 여름을 이겨내는 10가지 음식과 간단 레시피를 소개해 드릴게요. 건강 챙기고, 입맛 살리고, 기력 충전까지 한 번에 채우러 가요! 🍗 1. 삼계탕 – 보양식의 왕!작지만 강한 영계 한 마리에 인삼, 찹쌀, 마늘, 대추까지. 한 솥 끓이면 기운이 불끈! ‘이열치열’의 대표주자답게 뜨거운 국물로 땀 한 바가지 흘리고 나면 몸속 냉기가 쏙 빠집니다.👉 간단 레시피: 손질한 영계에 찹쌀, 마늘, 대추, 인삼 넣고 1시간 이상 푹 끓여주세요. 🦫 2. 장어구이 – 비타민의 왕!비타민 A가..
2025. 6. 30.
